p02apo4qoih的部落格

���`��窫��ij��W�~���A�H½����~�̨γ�(�ťμ���)
�ë�ij�Ĥ@����۫e�Х��U��~���A�H�קK�V����D��~

���Y���U�C���ε��P�ʥ�A���L�k�����h���f�A�ȳ�
1.�m���B��������D�g�V
2.�Q�P�&�U��B�~���L

�������~���]�t�U�l�ᡰ

經前症候群的成因複雜，常與荷爾蒙的變化有所關聯。中醫師陳潮宗表示，中醫認為，經前症候群與肝的疏泄功能差有關；形成肝鬱化火，肝火上亢、血瘀氣滯，而有頭痛頭暈、發熱等症狀；肝氣犯胃則造成經行嘔吐、煩躁等症。可採溫經通絡除寒濕；舒肝和胃，理氣止嘔原則調理。

中醫師陳潮宗表示，中醫辨證治療上，若有「經前頭痛」現象，常見經前即頭痛，痛處不定，隱隱作痛，經來或經後可緩解，治療宜溫經通絡，除寒濕，藥方可用溫經湯加減。

發生嘔吐問題常見經行前或經期時吞酸噯氣，嘔吐頻頻，心煩易怒，有時兼具頭痛或腹痛，治療宜舒肝和胃，理氣止嘔，藥方可用柴胡舒肝散加味。

陳醫師表示，穴位按摩保健部分，可取太陽穴，幫助疏風散滯，清熱明目功效，緩解頭痛不適。還有足背第1~2跖骨間隙的後方凹陷處的太衝穴，幫助平肝、理血、通絡功效，可緩解經前不適。

預防經前症候群，應少吃生冷食物，如冰品、冰涼飲料、生菜、西瓜等。避免咖啡因、酒精、刺激性食物、菸等。可配合適度的運動或從事紓壓活動，以疏肝解鬱。

茶飲方保健部分，醫師建議可選擇「玫瑰花紅棗茶」，準備玫塊花15克，紅棗適量。將紅棗、玫瑰花放入杯中加適量熱水，悶5分鐘即可飲用，也可加一些黑糖。經期前後都可以喝，有理氣舒肝解鬱、活血散瘀、調經止痛，緩解經期不適的作用。